Meditación Noviolenta

Inicio: Miércoles 22 de septiembre del 2010

de 4 a 5 pm

Descripción
El taller de Meditación Noviolenta es un espacio diseñado para el aprendizaje y la práctica de diferentes técnicas de meditación, las cuales buscan contribuir a mejorar el estilo de vida y la convivencia armoniosa de los participantes, así como fomentar la disciplina en todos los aspectos de la vida cotidiana. La metodología del taller propicia una práctica pedagógica que favorece el desarrollo de capacidades de autorregulación de problemáticas clínicas, tales como la obsesión, la ansiedad, el estrés y el manejo de impulsos, en este sentido, el taller se encuentra orientado a que las personas integren estas técnicas para su aplicación en la vida cotidiana.

El taller tiene una duración de 12 sesiones de una hora cada una, durante las cuales se introducirá a los y las participantes en la práctica de diferente tipos de meditación, tales como la meditación a través de la fantasía, del sonido, de la música y el silencio, contribuyendo con esto al logro de los cuatro silencios fundamentales: exterior, corporal, mental y afectivo. Dichas sesiones serán dirigidas y facilitadas por psicólogos y desarrolladores humanos, quienes llevaran a cabo dichas prácticas con un sentido y objetivos clínicos.

Es importante destacar que este taller se de desarrolla en el marco del programa de la Unidad de Atención a la Violencia Intrafamiliar, de tal forma que contribuya efectivamente a la disminución de los efectos psicofisiológicos y psicosociales de la violencia intrafamiliar, ya sea en generadores o en receptores de la violencia. Desde esta perspectiva, tanto el estrés como el control de impulsos resultan objetivos claves del tratamiento clínico a través de la meditación noviolenta.

Población
Las sesiones se encuentran dirigidas a hombres y mujeres, jóvenes y adultos, que llevan a cabo un proceso de autoconocimiento y mejora de sus relaciones afectivas y que se encuentren en la necesidad de contar con una terapia auxiliar encaminada a lograr la serenidad.

Objetivo general
Que los y las participantes cuenten con un espacio de tranquilidad donde puedan encontrarse consigo mismas para regular la ansiedad, la ira, el estrés y las obsesiones, integrando la práctica de la meditación noviolenta como un recurso de afrontamiento asertivo a los conflictos de su vida cotidiana.

Objetivos específicos
Que los y las participantes:
· Conozcan los diferentes tipos de técnicas de meditación y los beneficios que se obtienen de ellas para el tratamiento del estrés, la ansiedad, las obsesiones y el control de los impulsos agresivos.
· Pongan en práctica las diferentes técnicas aprendidas durante las sesiones para regular sus pensamientos, emociones y acciones, contribuyendo con esto al establecimiento de vínculos más sanos.
· Integren en sus estilos de vida los valores de la noviolencia, tales como la serenidad, la tolerancia, la integridad, la escucha, el perdón, el respeto a la dignidad, así como las actitudes que refuercen las relaciones nutrientes.

Estructura del curso

Módulo I
Los cuatro silencios

Módulo II
Estilos de meditación

Módulo III
El gran silencio

Datos generales

Días: Miércoles de 16 a 17 hrs.

UAVI
Amado Nervo 459 Col. Ladrón de Guevara, Guadalajara, Jal.
Tels. 36167352 y 36166298

Facilitadores

Ana Elidia González Jaramillo
Terapeuta en Medicina Natural y Floral, Terapeuta Humanista y practicante de Meditación Trascendental. Integrante del equipo de la Unidad de Atención a la Violencia Intrafamiliar de Guadalajara.

Miguel Angel Pichardo Reyes
Psicólogo social, psicoterapeuta corporal, victimólogo. Integrante de la Unidad de Atención a la Violencia Intrafamiliar de Guadalajara.